Blueberry Blitz – PROTEIN+

Rezept:
• 150 g Blueberry Blitz
• 1 gehäufter EL (15 g) Vanille-Protein
• 1 EL Chiasamen
• 2 EL Haferflocken
• 250 ml Milch
380 kcal | 27.4 g Protein

Wofür ist er gut?
Der Smoothie für alle, die nach dem Training oder am Morgen maximale Leistung wollen. Er gibt dir nicht nur Energie, sondern versorgt deine Muskeln mit allem, was sie für Wachstum & Regeneration brauchen.

Warum wirkt er?
• Blaubeeren enthalten Anthocyane, starke Antioxidantien, die oxidativen Stress reduzieren und die Zellerneuerung unterstützen.
• Bananen & Joghurt liefern schnell verfügbare Energie, Kalium & Magnesium für Nerven- und Muskelfunktion.
• Protein liefert essenzielle Aminosäuren, die den Muskelaufbau fördern.
• Haferflocken bringen Beta-Glucane, die den Blutzucker stabil halten und für langanhaltende Energie sorgen.
• Chia-Samen liefern Ballaststoffe & Omega-3-Fettsäuren – für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
• Milch ergänzt Kalzium & extra Protein für Knochenstärke und Muskelkraft.

Ideal für:
Sportler:innen, Fitness-Junkies und alle, die morgens einen energiereichen Start oder nach dem Training schnelle Regeneration brauchen.

Wann geniessen?
Am besten direkt nach dem Workout oder als Frühstück, das satt macht und Energie über Stunden gibt.

Das Besondere daran:
Ein vollwertiger Power-Shake, der Antioxidantien, Eiweiss und komplexe Carbs vereint – perfekt abgestimmt auf Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit.